Стало очень популярным брать ведро воды, заливать ее в 10 томов сита под названием "деловая литература", а потом жидкость, что вытекла из решеток посуды заливать в новые мегамодные учебники. Остановитесь. Не стоит читать всю подобную литература подряд, если вы просто ищите, как составить список целей.
Есть метод, изобретенный лично мною (может я не первый, но для себя таковым являюсь), который 100 % поможет вам реализовать цели и планы в жизни, а также придаст дюжинной мотивации. Читайте далее..
Из деловой литературы, целой тучи платных тренингов и семинаров, где подсовывают китайский пластик за средиземную жемчужину, вы, наверное, знаете:
- цели необходимо писать на большой срок вперед, к примеру, составить 50 целей в жизни на 5 лет;
- цели нужно писать одним списком и разбивать их по приоритетности (об этом напишу в другой статье);
- цели должны задевать все аспекты жизни, не только деньги и работу, но и семью, здоровье и т. п.
Вспомните типичный Интернет-магазин: каталог товара, размещенный в ячейках большого прямоугольника. В таких каталогах предлагается целая масса продукции, и как мы реагируем на это разнообразие? Мы начинаем блуждать, причем восторженно, но покупать не решаемся.
Представьте абсолютно иной магазин, где вам всегда предложено 2 товара. Маркетологи уже давно доказали, что малое количество вещей, наряду с потребностью в них, заставляет человека действовать - покупать продукцию.
Теперь попробуем перенести эту схему торговли в область постановки целей. Как выглядит стандартный список целей:
Что здесь не так? Если не вдаваться в смысл таких целей, то помеха возникает в том, что мы начинаем выбирать из списка то, что нам предпочтительнее. Таким образом, человек начинает уделять какой-то части жизни больше времени, забывая про другие, а потом удивляется своим промахам.
Три пункта пусть останутся, но каждый из них нужно разделить на 2 части. Получается, что выбирать вы будете не из списка целей, а из двух вариантов развития событий, предложенных в каждой цели. Рассмотрим пример:
1. Спорт.
- Я боюсь ветра, лысых накачанных людей и похудения. Я итак уже вешу где-то под 40 и это с котом на руках! Друзья меня уже не любят - для них я дрыщ. Сами они ходят в спортзал и знакомятся там с девушками. Чувствую, что слаб и состояние какое-то сонное. Ужас, а не жизнь.
+ Одел свою любимую футболку. Когда-то она была для меня парашютом, теперь обтягивает тело. Обожаю ходить на пляж. Еще бы, такие мышцы у единиц. Я заслуживаю того уважения, которое вижу в глазах прохожих, ведь несколько раз в неделю устраиваю усиленные тренировки. Я бодр и рад, что выбрал такой путь!
По остальным пунктам точно также: сначала пишете о негативных последствиях бездействия, затем - о пользе, которую вам принесет реализация задумки. Но это еще не все..
Важно поддерживать осознанное состояние ежедневно. Уделяйте своим целям хотя бы 30 минут в день для планирования новых и отчетности по старым задачам. Каждый день отписывайте по каждому пункту:
Перфекционизм изредка приносит пользу человеку. Не стоит идеализировать цели и винить себя при невыполнении каких-либо действий. Так вы сами запустите изрядную партию тараканов себе в голову.
Если вы не выполнили какой-то пункт и на то есть весомая причина, то будьте честны с собой и отметьте, что выбрали "+", но не смогли реализовать из-за событий А, Б и В. Все.
На счет временных параметров целей поговорим в другой статье. Желаю вам удачи в планировании задач!
Есть метод, изобретенный лично мною (может я не первый, но для себя таковым являюсь), который 100 % поможет вам реализовать цели и планы в жизни, а также придаст дюжинной мотивации. Читайте далее..
Из деловой литературы, целой тучи платных тренингов и семинаров, где подсовывают китайский пластик за средиземную жемчужину, вы, наверное, знаете:
- цели необходимо писать на большой срок вперед, к примеру, составить 50 целей в жизни на 5 лет;
- цели нужно писать одним списком и разбивать их по приоритетности (об этом напишу в другой статье);
- цели должны задевать все аспекты жизни, не только деньги и работу, но и семью, здоровье и т. п.
Почему стандартная постановка целей не работает?
Вспомните типичный Интернет-магазин: каталог товара, размещенный в ячейках большого прямоугольника. В таких каталогах предлагается целая масса продукции, и как мы реагируем на это разнообразие? Мы начинаем блуждать, причем восторженно, но покупать не решаемся.
Представьте абсолютно иной магазин, где вам всегда предложено 2 товара. Маркетологи уже давно доказали, что малое количество вещей, наряду с потребностью в них, заставляет человека действовать - покупать продукцию.
Теперь попробуем перенести эту схему торговли в область постановки целей. Как выглядит стандартный список целей:
- Заниматься спортом по программе "7 кг мышц за 70 кг гречки и 7 недель пота".
- Завести блог об исследованиях урчания живота и занести туда 100 записей до восхода солнца.
- Заработать "лимон" и открыть за него магазин, пожалуй, продуктовый с названием "Лимон".
Что здесь не так? Если не вдаваться в смысл таких целей, то помеха возникает в том, что мы начинаем выбирать из списка то, что нам предпочтительнее. Таким образом, человек начинает уделять какой-то части жизни больше времени, забывая про другие, а потом удивляется своим промахам.
Как эффективно составить цели?
Три пункта пусть останутся, но каждый из них нужно разделить на 2 части. Получается, что выбирать вы будете не из списка целей, а из двух вариантов развития событий, предложенных в каждой цели. Рассмотрим пример:
1. Спорт.
- Я боюсь ветра, лысых накачанных людей и похудения. Я итак уже вешу где-то под 40 и это с котом на руках! Друзья меня уже не любят - для них я дрыщ. Сами они ходят в спортзал и знакомятся там с девушками. Чувствую, что слаб и состояние какое-то сонное. Ужас, а не жизнь.
+ Одел свою любимую футболку. Когда-то она была для меня парашютом, теперь обтягивает тело. Обожаю ходить на пляж. Еще бы, такие мышцы у единиц. Я заслуживаю того уважения, которое вижу в глазах прохожих, ведь несколько раз в неделю устраиваю усиленные тренировки. Я бодр и рад, что выбрал такой путь!
По остальным пунктам точно также: сначала пишете о негативных последствиях бездействия, затем - о пользе, которую вам принесет реализация задумки. Но это еще не все..
Важно поддерживать осознанное состояние ежедневно. Уделяйте своим целям хотя бы 30 минут в день для планирования новых и отчетности по старым задачам. Каждый день отписывайте по каждому пункту:
- какой вариант развития события вы выбрали сегодня (- или +);
- что сделали (пишите причину, если не сделали);
- вносите корректировки в задачу по надобности.
С какими проблемами вы столкнетесь?
Перфекционизм изредка приносит пользу человеку. Не стоит идеализировать цели и винить себя при невыполнении каких-либо действий. Так вы сами запустите изрядную партию тараканов себе в голову.
Если вы не выполнили какой-то пункт и на то есть весомая причина, то будьте честны с собой и отметьте, что выбрали "+", но не смогли реализовать из-за событий А, Б и В. Все.
На счет временных параметров целей поговорим в другой статье. Желаю вам удачи в планировании задач!
Комментариев нет:
Отправить комментарий